Kate Upton Tidak 'Percaya' pada 2 Kebiasaan Diet dan Olahraga Ini

Kate Upton adalah tentang menjaga gaya hidup sehat, tetapi dia mengungkapkan dua hal yang tidak akan pernah dia lakukan untuk tetap bugar.

Itu Olahraga Bergambar model baju renang, 32, menyatakan bahwa dia tidak percaya pada dua kebiasaan kebugaran yang umum: Menghitung kalori, dan mengikuti rutinitas olahraga yang sedang tren.

Mengenai dietnya, Upton, yang menikah dengan pelempar bintang MLB Justin Verlander dan merupakan ibu dari satu orang anak perempuan, mengatakan kepada Fox News dalam sebuah wawancara yang diterbitkan pada hari Sabtu, 24 Agustus, bahwa ia bergantung pada “bahan-bahan berkualitas tinggi” dan “bahan bakar premium” agar merasa dalam kondisi terbaiknya.

“Bagi saya, makanan adalah bahan bakar dan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh adalah apa yang akan diberikan tubuh Anda kembali kepada Anda. Jadi jika Anda mencari energi, suasana hati yang lebih baik … atau kekuatan, Anda perlu tahu apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Ini bukan hanya tentang menghitung kalori,” jelasnya.

“Saya selalu berusaha mengonsumsi makanan organik,” imbuhnya. “Sayuran merupakan bagian penting dari diet saya. Saya juga sangat menyukai protein rendah lemak. Setelah Anda terbebas dari bahan pengawet dan gula olahan, tubuh Anda akan memberi tahu apa yang dibutuhkannya.”

Terkait dengan olahraga di pusat kebugaran, Upton bersikeras tidak mengikuti tren dan malah mencoba fokus pada aktivitas sederhana yang konsisten.

Table of Contents

Toggle

Terkait: Tampilan Terbaik dari Pesta Peluncuran 'Sports Illustrated Swimsuit' 2024

Pesta karpet merah peluncuran edisi Sports Illustrated Swimsuit tahun 2024 menjadi hit. Para bintang termasuk Tyra Banks, Kate Upton, dan Chanel Iman memukau Kami di acara New York City, yang berlangsung pada hari Kamis, 16 Mei dan merayakan ulang tahun ke-60 publikasi tersebut, yang secara resmi disponsori oleh Gold Bond. Model sampul tahun ini termasuk […]

“Saya percaya pada konsistensi,” ungkapnya. “Saya melakukan latihan beban untuk tetap aktif dalam hidup saya. Saya juga mengajak anjing saya jalan-jalan. Saya selalu berusaha untuk terus bergerak daripada memaksakan diri. Saya berusaha untuk tetap konsisten dan menjadikannya bagian dari gaya hidup saya. Dan saya pikir ketika Anda mencoba untuk menjadi bugar, kesehatan mental Anda adalah bagian penting dari itu.”

Untuk lebih meningkatkan komitmennya terhadap kesehatan mental, Upton menyarankan agar mereka yang ingin mengubah gaya hidup “memperhatikan kesehatan mental mereka terlebih dahulu dan mencari tahu alasan mereka ingin menjadi sehat.”

“Hal-hal kecil bisa menjadi motivator yang hebat. Namun, jika itu hanya untuk mencapai ukuran tertentu atau melihat angka pada timbangan, itu akan menjadi rencana jangka pendek,” jelasnya. “Jika Anda menemukan alasan yang lebih besar dalam hidup Anda … entah itu untuk memberi contoh yang baik bagi anak Anda, untuk memiliki lebih banyak energi, atau untuk merasa lebih kuat dan lebih mampu, atau untuk melampiaskan amarah atau frustrasi — jika Anda menemukan hal-hal yang lebih besar, akan lebih mudah untuk menjadikannya bagian dari hidup dan gaya hidup Anda.”

Rutinitas Upton jelas berhasil untuknya: Model tersebut ada di sampul majalah tahun ini Olahraga Bergambar Swimsuit Issue, yang merayakan ulang tahunnya yang ke-60. Ia telah muncul di sampul majalah tersebut tiga kali sejak memulai debutnya sebagai pendatang baru pada tahun 2011 dan di sampul balik majalah tersebut satu kali.